古籍 · 修真

《养生须知》明刻本

详细书目

汪启贤著，相关题署见于此本卷端或文件题名。其人及传承需结合原书序跋、牌记、藏印与各本著录进一步考证。

第一辑四时起居总规（1–8 篇）

四季五脏调摄：春养肝、夏养心、秋润肺、冬固肾，月末调和戊己脾胃；

寒暑、昼夜、房事、情志四大伤身禁忌，直接承袭《至言总》《筑基参证》断欲惜元理论；

起居劳逸法度：平旦起、暮夜静养，反对久卧、久坐、久视耗伤气血。

第二辑六字吐纳与坐中心息（9–18 篇）

嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字诀分脏腑调息，规范卯酉只沐浴、不进退火，对接《金丹大要须知・沐浴心虑须知》；

坐前、坐中、坐后收心忘虑简易心法，破除 “坐中强行闭息” 初学通病；

简易卧式调息，适合体虚、老人居家练习，源自《养生导引法》彭祖卧引。

本页依据底本文件夹资料、书籍简介与书影选页整理，著录信息以现有影像及题名记录为准。修真类古籍内容涉及道教文献、内丹学、性命修持、养生摄生等传统文献领域，页面主要用于古籍版本展示、文献检索与收藏参考。

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